【欣妈与欣】化解期末考压力,平静就是力量

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发表于 2014-6-19 15:45:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 康斯坦丁 于 2014-6-19 17:01 编辑

来源:家成长   作者:独舞欣妈


         我们能做的是,把我们家长的这份焦虑自己消化,真心信任孩子,为孩子扛住学校老师那份压力。把属于孩子自己的那一分,留给他们。这样,我们才能真正的帮到他们……而不是只有无力的眼泪。让孩子承担自己的那一份就足够了!


突如其来的大爆发

        本来听写对我们来说,是件特别愉快的事,非常轻松好玩,效率特别高。错了不会写,都没有什么关系,给看一眼或是空在那儿,回头一两轮就能全部记好。可是昨天晚上才报了不到十个,欣突然爆发啦!

         刚开始她只哭着说着几个字,大意是怪自己为什么写不出来。我回应她的感受:着急,是不是还有点害怕?她怪自己为什么连着4个写不出来。

         我说,感觉你还有点害怕,是在害怕什么吗?

         她又大哭起来,边哭边说:老师说,明天过关打不了100分要留校。


       以前每天只过关一个单元,今天要过关两个单元,感觉欣是非常害怕自己过不了关。接下来欣就陷入到情绪中,使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭使劲哭……把笔摔在地上,拿着指头抓自己的腿,在墙上用力划……

       我抱着她让她哭了好一会儿,爸爸进来了。爸爸陪她一会儿,慢慢好多了,结果爸爸离开后,她没到一分钟,又陷进去了:为什么我写不出来,为什么连着四个写不出来 为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么……当时真觉这就是祥林嫂附身。

        当人陷入情绪中是无法与外界有交流,更谈不上如何解决了。于是我对她说:欣你睁开眼,看着妈妈

       欣哭的时候是闭着眼睛张大嘴,手到处使劲的。我就轻轻地说了好几遍:欣你睁开眼看着妈妈。她努力睁开眼,看着我,接着就大口的吐气,吐气。这个吐气是我们以前经常练的,就是心里难受时,大口往外吐气。这次我没有提醒她,她一睁开眼就自已开始吐气了,这样慢慢平静了一些。可是还没恢复过来,她又想起来那种难受,又闭着眼大哭起来。我再次轻轻唤她睁开眼看我,她一睁眼就开始习惯的吐气,又平静下来。这时她差不多已经哭了一个多小时了。

        看她平静多了,我开始和她讨论。我说:接下来咱们是可以有好几个解决办法的。比如,今天先停在这。

        那明天要过关怎么办?欣眼巴巴地问我。

        我说,明天的过关,或者咱们明早起来再继续听写复习,或者你直接和老师打电话,说宽限一天,后天把两天的一起过关。她听到这哇的又哭起来。我当时想:完了,说错了,碰到点了。果然一出主意就会拐场。果然她又大哭起来,又闭着眼痛哭。我再次轻柔坚定地喊她睁开眼。

       等她慢慢平静下来,我说:要不妈妈带你出去走走,出去凉风一吹,心情会好些。欣想了想没答应,愣在那,估计是哭累了。我就劝她:心情不好的时候什么事也做不了的。你记得以前有次怎么怎么,后来怎么怎么? 就举了个以前类似哭过平静后解决问题的事,她就点头了,然后和我换鞋子一起出去走。


真心接纳中找到情绪根源

         一出门欣就完全平静了。我先讲了一个办公室的笑话,大意是个实习生一紧张就写错,我说要扣钱,他就更紧张,结果错了三次,越错越离谱,最后受不了,对我说:陶子姐,你别说扣钱啦,你一说扣钱我没法做对啊!欣听得哈哈大笑,笑好久 我才乘机说:不只是你,大人也一样的,一紧张觉得有压力就做不好。

        欣在这时终于说出了心底话:妈妈,我觉得压力好大,我受不了!

       我说:怎么了?她说:这次老师要求得特别严,以前从来没有打不了100分就留校。还反复和我们说:你们要重视啊,你们要重视啊,我不知道要怎么重视……

       我搂着她说:妈妈觉得好心疼的。其实当时心里还是挺高兴的,松了一口气,她终于自己找到原因了。之前的大哭,她其实也不知为什么,只觉得烦燥、自责、痛苦, 现在找到了原来是因为这个原因,我们就可以探讨了。

       我问她:你是不是在怪自己不应该错那么多,害怕明天打不了100分?

       是的。

       那打不了100分,会怎么样?

       会留校。

       会留校会怎么样?

       不知道……

       你是不是觉得留校了,就不是好学生了?

       嗯,有一点点是,我不喜欢留校,只有坏学生才留校。

       我就笑了,然后讲我小时候上课折飞机被留校的故事,然后说:我不觉得自己是什么坏学生,特别是现在就绝对不是个坏人。欣听着也笑了。

       我说:以前咱们听写是最好玩的事,写不出就看一眼或是放在那回头再记,挺开心的。

       她点点头。

      我又说:以前最多三轮就全记住了,这次才开始呢。

      她不说话了,只是点点头。

      我说:那现在怎么办呢?

      她说:我好困了。

      我说:我也希望你能早点睡。明天早点起就可以了。

      她说:那我明天早点起来可以不?

      我说:当然可以啊,本来按我的计划最多20分钟就能把这两个单元的复习完,明天稍微早点起,没问题的。

      欣这才愿意回家,我们这时在外面已经走好多圈了。后面就顺畅了,欣心情极好的入睡,今天爬起来果然20分钟左右就搞完了。等她清完书包,我抱着她说:一切都没什么大不了的,学校老师会给你压力,妈妈不会的。无论发生什么事,爸爸妈妈都会陪着你的。

       刚抱入怀的时候,欣身体还有点硬,听了这句话她全身放软靠在我身上,那种感觉,就是觉得她真心相信了。我感受到她的全身心接受,接着说:你放心,不管发生什么,爸爸妈妈是真心永远爱你。她嗯嗯的,没说话。靠我我身上靠了好一会儿才起身,吃饭上学去了。


接受了自己就有了平静的力量

       我以前最听不得她的哭声,特别特别烦燥,后来慢慢接纳了自己后,不知觉中对她的哭声就不敏感了。现在完全不需要强制自己去接受她什么,我觉得可以真心去体会她。

       其实我当时还体会了愤怒,没和她探讨,我觉得她不一定能体会到。她应是对自己很愤怒,也是对老师,对学校,对压力很愤怒的,所以她会有那些使劲的动作。如果我压制她,像以前吼回去,她就会把愤怒压进自己的身体里,变为对自己的内在攻击。将来青春期就有可能以其他的方式表现出来,那时只怕就不知如何解决了。

       我们有时候并不清楚自己怎么了,特别是孩子,他们只会哭。在陪伴欣的这个过程中,我慢慢陪她找到了原始的情绪来源,她才真正得到了放松,也就有勇气继续面对困难了。后来欣上学了,我心里突然冒出一句话:平静就是力量。

      对于我,平静就是陪欣度过这一晚的力量;对于欣,平静了就是面对自己问题的力量。

      还有一点,我也觉得自己挺住了。就是说到可以给老师打电话的时候,欣回了几句什么我忘记了,当时的感觉是,她特别希望我能给老师打电话,免了这次听写,我没接这一茬,所以就继续大哭起来。我在心疼的时候,其实也特想请老师宽限什么的。可是感觉那是一种逃避,我判断这不是她承受不了的。我知道20分钟半小时就能解决这个问题,而且之前也有经验,这不是听写过不了关,这不是承受不了的痛苦。她的压力来源于是不能错,不能反抗,而且承接了来自学校老师的压力。后来她觉得留校了也不是坏孩子,也就不害怕了。

       此时再次感慨:自己成长实在好重要!

       群里有妈妈问:那如果老师那是这么说 :留校了,就是坏学生,怎么办?

       我回答:你自己真心不相信这句话,才有可能帮到孩子。否则语言都是空洞的,态度才是真正影响人的。


为孩下留下属于他们自己的那份压力

       非常能理解老师的压力,学校的压力,如果大教育环境没有变化,他们也摆脱不了这些压力。

       在学习这条漫长路上,我们的孩子身上有三重压力。一重是来自学校老师,他们无可奈何的要以成绩来评定自己的职业成果。一重来自我们家长,我们家长的担心害怕和焦虑,是孩子身上重重的山。最后一重是来自孩子自已,他们需要为自己的成长负责。

      我们能做的是,把我们家长的这份焦虑自己消化,真心信任孩子,为孩子扛住学校老师那份压力。把属于孩子自己的那一分,留给他们。这样,我们才能真正的帮到他们……而不是只有无力的眼泪。让孩子承担自己的那一份就足够了!



不指责,不批评,让我们的家在成长中越来越幸福!

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